2022 Meelerahu konverentsil rääkisin inimeseks olemise neljast tahust:
* Meie füüsisest,
* südamest ehk emotsioonidest,
* meelest ja mõtetest,
* hinge soovidest.
Ettekande esimesest poolest leiad lühiülevaate mainitud neljas tahust. Teises pooles teeme harjutuse sügavama meelerahu kogemiseks. Selleks varu endale umbes 20min segamatut aega ja vaikne keskkond.
0:00 Sissejuhatus
2:12 Füüsiline keha
4:06 Süda ja emotsioonid
6:07 Meel ja mõtted
8:52 Meele rahustamine- otsi head
9:48 Hing- mida sinu hing vajab?
13:09 Sügavama meelerahu harjutus
26:50 Kuidas edasi?
28:29 Kokkuvõte
Kui sulle meeldib kuulamise asemel lugeda, leiad siit artiklist lühikokkuvõtte ettekande esimesest poolest.
Mõnusat praktiseerimist!
Ain Mihkelson